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节假日出游,谨防三大高隐患疾病


一年一度的十一长假将至,很多人都会趁这个难得的机会安排外出旅游。游山玩水固然开心,但也要注意保重身体。小编从拥有国内最大真实病例库的医享网中发现,有三种疾病最容易在节假日出游的过程中诱发,而且具有“毛病小、隐患多、预防不慎大问题”的特点,节前出游,应多看些相关病例则可有效预防。
  一、颈椎病——导致颈椎结构退化
  颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。
  出游难免要乘车,上车睡觉、下车拍照是标准的国人出游方式。尤其是长途旅行,动辄两三个小时甚至更长车程都很常见,很多人会趁这个时候睡上一觉。这时候必须要注意做好颈椎保护。因为颈椎是人体的脆弱部分之一,日常主要靠颈部肌肉保护,而熟睡时颈部肌肉会处于松弛状态,不能很好地对颈椎起到保护作用,遇上颠簸、急刹等状况就很容易对颈椎造成损伤。为此,医享网的网友总结的心得是:在搭乘长途汽车或飞机等交通工具时应该系好安全带,睡觉时戴上“U”型颈不仅睡觉舒适,还可以起到一定的缓冲作用。而本身就有颈椎疾病的乘客则一定要佩戴颈托或颈围领保护颈椎,或者可从与自己相似的病历中寻找病友们的日常护理经验,避免旅途中颈椎病的复发。
  二、肠胃病——容易转化为癌肿
  肠胃病的根本原因是人体有益菌组成的菌膜屏障遭到破坏、有害菌及其分泌的毒素侵蚀肠胃黏膜。
  国庆长假出游,旅途劳累,食无定时,很容易诱发肠胃炎、腹痛等肠胃疾病。为此在出游期间,应该尽量保证饮食规律,与在家中日常食谱一致,同时注意饮食卫生,可准备一些常用药物,而对于本身有肠胃病的朋友,最好在出发前到医享网上浏览一些相关病历,一是可以加强护理,二则在发病时可以及时处理。饮食选择上要注意少吃生冷、油腻、辛辣等刺激性食物,饮品方面以白开水为佳,果汁饮料因为含糖量高,建议少喝或不喝。
  三、肝脏病——解毒器官被破坏
  肝脏是人体内最大的消化腺,是体内物质能量代谢的中心站。据估计,在肝脏中发生的化学反应有500种以上。中国是乙肝的高发区,目前有现症的慢性乙型肝炎约3000万人,每年国内死于乙肝后肝硬化者有40万人。
  国庆假期正逢夏秋交替,易伤肝气,很容易诱导肝病复发。加上出游暴饮暴食、忘记服药、旅途劳顿等都会增加肝病发作的几率。肝脏本身机能较弱,加之暑湿之气未退,暴饮贪食,饮酒等因素,更增加的肝病发作的风险。要想健康无忧度假期,肝病患者不妨在出行前多看些病友的病历,从中获得护理及预防的有效指导。而在各地美食面前,需根据自己身体情况量力而“食”。
  医享网专家指出,以上三种疾病患者,在出行前多看些病历获取护理预防建议的基础上,出游中保证休息也是十分重要的一点,劳累会令身体抵抗力下降,各种疾病也就接踵而至。因此,不论是远行还是近郊游,都应保证充足的休息时间,健康出游,快乐而归。

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